「1日30分睡眠」で知られる堀大輔さんですが、そもそもどんな人物なのか気になる人も多いのではないでしょうか。
実業家や著述家として活動する一方、短時間睡眠に関する独自のメソッドを展開し、会社経営や出版、トレーニングなど幅広い分野で活動しています。
そこで今回は、堀大輔さんは何者なのかをはじめ、主な収入源や年収、2026年現在の仕事について詳しく調査しました。
堀大輔は何者？経歴やプロフィールを調査
堀大輔さんは、実業家・著述家・ボディビルダーとして活動している人物です。
一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会の代表理事を務めるほか、GAHAKU株式会社では代表取締役を務めています。
1983年11月2日生まれ、兵庫県尼崎市出身です。
兵庫県立武庫荘総合高等学校を卒業しています。
堀さんが特に注目を集めているのが、1日30〜45分程度の睡眠で生活しているという主張です。
本人によると、18歳頃から「睡眠は本当に必要なのか」という疑問を持ち、独学で研究を始めたそうです。
『街録ch』では半生を語っています。
こちらは『アベプラ』でのひろゆき氏との対決(?)です。
その後、約7年間の試行錯誤を経て独自の短時間睡眠メソッド“Nature sleep”を確立し、25歳頃に短時間睡眠を達成したとしています。
この経験をもとに短時間睡眠に関する指導や情報発信を行い、
本人の発信では、受講者は2,100人以上(2026年8月現在)とされています。
また、堀さんの経歴は睡眠関連の仕事だけではありません。
高校卒業後は約1年間の音楽活動を経験しています。
その後、油絵画家として喫茶店の壁画などを手がけたことなどもあったようです。
さらに、ギター製作会社の立ち上げに参加し、約3年間『ルシアー（ギター製作職人）』として活動しました。
その後は約3年間、化学機械製作会社に勤務しています。
このように、堀さんは現在の活動に至るまで、さまざまな分野を経験してきました。
2010年頃にはNHK『ためしてガッテン』への出演をきっかけに独立・事業化へ進み、2014年には『GAHAKU株式会社』を設立。
2016年には一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会を設立しました。
さらに著述家として、これまでに以下の6冊の著書を出版しています。
『できる人は超短眠！』（フォレスト出版・2016年）
『3秒で頭が冴えるすごい方法』（総合法令出版・2017年）
『記憶に残る速読』（アイバス出版・2017年）
『食べない人ほど仕事ができる！』（フォレスト出版・2017年）
『睡眠の常識はウソだらけ』（フォレスト出版・2019年）
『「眠りをコントロールする」24の方法 うまくいく人の睡眠の法則』（総合法令出版・2023年）
このように、堀大輔さんは「1日30分睡眠」で知られる人物というだけではありません。
さまざまな職業を経験した後、現在は会社経営や短時間睡眠に関する事業、出版などを手がける実業家といえるでしょう。
年収はいくら？収入の実態を調査
では、ここまで見てきた活動内容から、堀さんの年収はいくらなのでしょうか？
結論として、正確な年収は公表されていません。
ただし、公開されている情報をもとに考えると、年収1,000万円前後〜数千万円程度となるのではないでしょうか。
まず、短時間睡眠に関する事業です。
仮に、これまでの受講者(2,100人以上)から平均して数万円規模の売上が発生していたとすれば、累計ではかなりの金額になります。
受講者全員が同じ料金を支払ったとは限りませんし、
現在も継続的にサービスを利用している人数も分からないため、受講者数だけで年間の収入を断定することはできません。
それでも、長年にわたって継続している事業であることを考えると、収入源として一定の規模がある可能性は考えられます。
さらに、堀さんには会社経営や書籍の印税、講師・トレーニング関連の活動などもあります。
書籍についても複数の著書を出版しているため、現在も販売が続いていれば印税収入が発生している可能性があります。
以上のことから、1,000万円前後〜数千万円程度というのが一つの推定ラインになりそうです。
活動内容を深掘り
では、2026年現在の堀大輔さんは、実際にどのような活動をしているのでしょうか。
現在も大きな柱となっているのが、ショートスリーパーとしての情報発信です。
堀さんは長年にわたって短時間睡眠について発信しており、自身の睡眠生活や考え方をSNSやYouTubeなどで公開しています。
『X』では私生活のことなども赤裸々に語っています。
また、テレビやネット番組などへの出演経験もあり、睡眠をテーマにした発信を続けてきました。
一方で、活動は睡眠だけに限りません。
堀さんはボディビルや身体づくりにも継続的に取り組んでいます。
2025年のベストボディ・ジャパン日本大会では、マスターズクラスで5位に入賞しました。
これまでには、ベストボディ・ジャパン公認講師としてウォーキング指導にも携わっています。
さらに、著述家としての活動も続いています。
これまでに複数の書籍を出版しており、睡眠や生活習慣、仕事の効率化などをテーマに自身の考えを発信してきました。
また、FX取引をめぐる発言が大きな話題になりました。
FXによって大きな損失を出し、生活に関わる資金まで失ってしまったそうです。
さらに、高須幹弥医師とのYouTube上でのやり取り(ほぼケンカです)なども話題となり、堀さんの発言や活動に改めて注目が集まりました。
まとめ
年収については具体的な金額は断定はできませんが、
短時間睡眠に関する活動だけでなく、会社経営や出版、トレーニングなど幅広い分野で活動しており、
複数の収入源を持つことから、平均以上の年収は得ていることは間違いなさそうです。
何かとお騒がせな人物でもありますが、多岐に渡る活動の今後の展開がたのしみです！
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